Inhalt: DuMont Bildatlas Andalusien - die Bilder des Fotografen Arthur F. Selbach zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen: Weiße Dörfer, spektakuläre Küsten und wilde Bergregionen. Sechs Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen Überblick über eine Region, in der 800 Jahre arabische Kultur ihre Spuren hinterlassen hat. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Viele persönliche Tipps der Autoren sowie Empfehlungen zu Hotels und Restaurants ergänzen das Infoangebot. Vielfältige Aktivangebote enthalten besondere und von unserem Autoren selbst getestete Empfehlungen: Fahren Sie mit dem Geländewagen durch die Wildnis, wandern Sie auf dem Pass de la Ragua oder nehmen Sie teil an einer "Wolfsheulnacht" im Lobo Park. Abgerundet wird der Bildatlas durch das abschließende Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen zum Alltag und für die Vorbereitung der Reise beinhaltet. Der DUMONT Bildatlas überzeugt durch Informationen, Tipps und Karten und wird zu einem verlässlichen Reisebegleiter durch eine Region, in der 300 Tage im Jahr die Sonne scheint - Willkommen in Andalusien! Systematik: Cem 101 Umfang: 121 S. Standort: Cem 101 Anda ISBN: 978-3-7701-9403-2
Inhalt: DuMont Bildatlas Bodensee - die Bilder des Fotografen Johann Scheibner zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Sechs Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen Überblick über das nördliche Alpenvorland, das mit seiner Vielseitigkeit für Naturliebhaber, Sport- als auch Kulturinteressierte gleichermaßen spannend ist. Zu jedem Kapitel gehören Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen aufgreifen und unterhaltsam zu lesen sind. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Viele persönliche Tipps unserer Autorin Cornelia Tomaschko sowie Empfehlungen zu Hotels und Restaurants ergänzen das Infoangebot. Besondere Empfehlungen der Autorin finden sich in den DuMont Aktivtipps: Besuchen Sie eines der bedeutendsten Vogelschutzgebiete Europas, buchen Sie einen Zeppelinflug oder begeben Sie sich auf die Spuren des Bodensee-TATORTS. Wer es ruhiger angehen lassen möchte, bummelt oder paddelt am Ufer entlang oder entspannt und schwitzt in einer der Bodensee-Therme. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen zum Alltag und für die Vorbereitung der Reise beinhaltet. Kompakt zusammengefasst und übersichtlich überzeugt der DUMONT Bildatlas als zuverlässiger Reisebegleiter und garantiert erlebnisreiche Tage am Bodensee. Systematik: Cfr 21 Umfang: 121 S. Standort: Cfr 21 Bode ISBN: 978-3-7701-9472-8
Inhalt: DuMont Bildatlas Dänemark - die Bilder des Fotografen Gerald Hänel zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Fünf Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen Überblick über das sympathische Land unserer Nachbarn im Norden. Nicht nur Sehenswürdigkeiten, sondern auch eine Vielzahl an reisepraktischen Tipps rund um Ausflüge, Märkte und Museen sowie ausgesuchte Hotels und Restaurants mit allen wichtigen Anschriften, Öffnungszeiten und Internet-Links machen den Leser bald zu einem Insider. Fundierte Hintergrundreportagen und Specials greifen aktuelle und interessante Themen auf. Detaillierte Reisekarten erleichtern die Orientierung vor Ort, wobei die Top-Ziele zusätzlich mit Hinweisnummern versehen sind, die sich im Text der Infoseiten eines jeden Kapitels wiederfinden. Besondere Empfehlungen des Autors finden sich in den DuMont Aktivtipps: Entdecken Sie Kopenhagen vom Wasser aus, radeln Sie auf dem Ostsee- Radweg, lassen Sie sich sagen, wo das Angeln am schönsten ist oder tauchen Sie gefahrlos mit Haien. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zum Reiseland liefert. Kompakt zusammengefasst und übersichtlich überzeugt der DUMONT Bildatlas als zuverlässiger Reisebegleiter und garantiert erlebnisreiche Tage in Dänemark. Systematik: Cen 1 Umfang: 121 S. Standort: Cen 1 Däne ISBN: 978-3-7701-9473-5
Inhalt: DUMONT Bildatlas #Florida" - schon der Name weckt Reiseträume. Von einem der weltweit beliebtesten Reiseziele liefert der Fotograf Jörg Modrow atemberaubende Landschaftsaufnahmen und ungewöhnliche Nahaufnahmen und fügt alles zu einem farbenfrohen Ganzen zusammen. In sechs Kapiteln, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, stellt Ihnen unser Autor Ole Helmhausen die schönsten Plätze des Sonnenstaates vor. Zu allen Sehenswürdigkeiten gibt es Öffnungszeiten und Anreisewege sowie die Adressen der jeweiligen Tourismusbüros, empfehlenswerte Unterkünfte und Restaurants, stets mit entsprechenden Internetlinks. Unterhaltsam zu lesen sind die eingestreuten Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen aufgreifen. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Besondere Empfehlungen des Autors finden sich in den DuMont Aktivtipps: Erkunden Sie Key West und Palm Beach mit dem Fahrrad, schwimmen Sie mit Delfinen, machen Sie eine Kajaktour durch die Everglades oder schnorcheln und tauchen Sie in einer der zahlreichen Süßwasserquellen im Norden des Landes. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zu dieser Region liefert. Begeben Sie sich mit dem Bildatlas auf Entdeckungsreise. Systematik: Ckk 21 Umfang: 121 S. Standort: Ckk 21 Flor ISBN: 978-3-7701-9475-9
Inhalt: DuMont Bildatlas Franken - die Bilder des Fotografen Georg Knoll zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. In sieben Kapiteln stellt der Autor nicht nur die schönsten Städte mit Altstadtkern und Baudenkmälern vor, sondern führt den Leser auch in die Rhön, ins Fichtelgebirge, Spessart und Steigerwald. Nicht nur Sehenswürdigkeiten, sondern auch eine Vielzahl an reisepraktischen Tipps rund um Ausflüge, Märkte und Museen sowie ausgesuchte Hotels und Restaurants mit allen wichtigen Anschriften, Öffnungszeiten und Internet-Links machen den Leser bald zu einem Insider. Fundierte Hintergrundreportagen und Specials greifen aktuelle und interessante Themen auf. Detaillierte Reisekarten erleichtern die Orientierung vor Ort, wobei die Top-Ziele zusätzlich mit Hinweisnummern versehen sind, die sich im Text der Infoseiten eines jeden Kapitels wiederfinden. Besondere Empfehlungen des Autors finden sich in den DuMont Aktivtipps: gehen Sie zu Fuß durch den Steigerwald, radeln Sie auf dem Rhönrad-Weg, nehmen Sie eine Kletterstunde in einem der zahlreichen Kletterparks oder paddeln Sie auf dem Main entlang der Bootswanderstrecke zwischen Hochstadt im Coburger Land und Aschaffenburg. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zum Reiseland liefert. Kompakt zusammengefasst und übersichtlich überzeugt der DUMONT Bildatlas als zuverlässiger Reisebegleiter und garantiert erlebnisreiche Tage in Franken. Systematik: Cfr 11 Umfang: 129 S. Standort: Cfr 11 Fran ISBN: 978-3-7701-9476-6
Inhalt: Das Komplett-Paket Englisch für erfolgreiches Sprachenlernen - unschlagbar günstig! Der große Selbstlernkurs führt mit Buch, Audio-CDs und Vokabeltrainer spielend leicht zum Erfolg. Unterhaltsames und effektives Lernen in kleinen Schritten mit abwechslungsreichem Medienmix.
-- Klar aufgebautes Lehrbuch mit vierfarbigem Layout, Fotos und Illustrationen -- Begleitbuch mit Lektionswortschatz, Grammatiküberblick, Tests und sämtlichen Lösungen -- 6 Audio-CDs mit Lektionstexten, Hörspielen und Übungen sowie Wortschatztrainer -- Vokabeltrainer-Software für PC (Windows) zum Trainieren des kompletten Kurswortschatzes -- Das komplette Audiomaterial und die Software auch als Service-Download -- Das Bestehen des Abschlusstests wird mit dem Langenscheidt-Zertifikat bestätigt Systematik: Ofk 2 Standort: Ofk 2 Engl ISBN: 978-3-468-26630-0
Inhalt: Das Komplett-Paket Französisch für erfolgreiches Sprachenlernen - unschlagbar günstig! Der große Selbstlernkurs führt mit Buch, Audio-CDs und Vokabeltrainer spielend leicht zum Erfolg. Unterhaltsames und effektives Lernen in kleinen Schritten mit abwechslungsreichem Medienmix.
-- Klar aufgebautes Lehrbuch mit vierfarbigem Layout, Fotos und Illustrationen -- Begleitbuch mit Lektionswortschatz, Grammatiküberblick, Tests und sämtlichen Lösungen -- 8 Audio-CDs mit Lektionstexten, Hörspielen und Übungen sowie Wortschatztrainer -- Vokabeltrainer-Software für PC (Windows) zum Trainieren des kompletten Kurswortschatzes -- Das komplette Audiomaterial und die Software auch als Service-Download -- Das Bestehen des Abschlusstests wird mit dem Langenscheidt-Zertifikat bestätigt Systematik: Ofm 2 Standort: Ofm 2 Fran ISBN: 978-3-468-26659-1
Inhalt: Das Komplett-Paket Italienisch für erfolgreiches Sprachenlernen - unschlagbar günstig! Der große Selbstlernkurs führt mit Buch, Audio-CDs und Vokabeltrainer spielend leicht zum Erfolg. Unterhaltsames und effektives Lernen in kleinen Schritten mit abwechslungsreichem Medienmix.
-- Klar aufgebautes Lehrbuch mit vierfarbigem Layout, Fotos und Illustrationen. -- Begleitbuch mit Lektionswortschatz, Grammatiküberblick, Tests und sämtlichen Lösungen -- 6 Audio-CDs mit Lektionstexten, Hörspielen und Übungen sowie Wortschatztrainer -- Vokabeltrainer-Software für PC (Windows) zum Trainieren des kompletten Kurswortschatzes -- Das komplette Audiomaterial und die Software auch als Service-Download -- Das Bestehen des Abschlusstests wird mit dem Langenscheidt-Zertifikat bestätigt Systematik: Ofn 2 Standort: Ofn 2 Ital ISBN: 978-3-468-26690-4
Inhalt: Das Komplett-Paket Spanisch für erfolgreiches Sprachenlernen - unschlagbar günstig! Der große Selbstlernkurs führt mit Buch, Audio-CDs und Vokabeltrainer spielend leicht zum Erfolg. Unterhaltsames und effektives Lernen in kleinen Schritten mit abwechslungsreichem Medienmix.
-- Klar aufgebautes Lehrbuch mit vierfarbigem Layout, Fotos und Illustrationen -- Begleitbuch mit Lektionswortschatz, Grammatiküberblick, Tests und sämtlichen Lösungen -- 7 Audio-CDs mit Lektionstexten, Hörspielen und Übungen sowie Wortschatztrainer -- Vokabeltrainer-Software für PC (Windows) zum Trainieren des kompletten Kurswortschatzes -- Das komplette Audiomaterial und die Software auch als Service-Download -- Das Bestehen des Abschlusstests wird mit dem Langenscheidt-Zertifikat bestätigt Systematik: Ofo 2 Standort: Ofo 2 Span ISBN: 978-3-468-26849-6
Inhalt: DUMONT Bildatlas "Kuba" - Unter dem Motto "Karibische Lebensfreude" nimmt Sie unser Autor Christian Nowak mit auf eine Reise, die nicht nur durch schöne Fotos, sondern auch durch kenntnisreiche und kritische Reportagen und Specials die Besonderheiten dieser Insel wiedergeben. Dazu reisepraktische Tipps rund um Ausflüge und Märkte, Museen und ausgesuchte Hotels und Restaurants mit allen wichtigen Anschriften, Öffnungszeiten und Internet-Links. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Besondere Empfehlungen enthalten die Aktiv- Kästen: Lernen Sie trommeln und tanzen wie die Kubaner, tauchen Sie ab in eine faszinierende Unterwasserwelt, besteigen Sie den höchsten Berg der Insel oder wagen Sie sich in das Höhlensystem der Gran Caverna de Santo Tomás. Abgerundet wird der Bildatlas durch das abschließende Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen zum Alltag und für die Vorbereitung der Reise beinhaltet. Kompakt zusammengefasst und übersichtlich überzeugt der DUMONT Bildatlas als zuverlässiger Reisebegleiter und garantiert erlebnisreiche Tage auf dem Inselstaat in der Karibik! Systematik: Ckl 2 Umfang: 121 S. Standort: Ckl 2 Kuba ISBN: 978-3-7701-9482-7
Inhalt: DuMont Bildatlas Ostseeküste, Schleswig-Holstein - die Bilder der Fotografin Sabine Lubenow zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Sechs Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen Überblick über die maritime Region. Zu jedem Kapitel gehören Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen aufgreifen. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Viele persönliche Tipps des Autors sowie Empfehlungen zu Hotels und Restaurants ergänzen das Infoangebot. Besondere Empfehlungen unserer Autorin Hilke Maunder finden sich in den DuMont Aktivtipps: Radeln Sie durch das Maritime Viertel von Kiel, besuchen Sie einen Kletterpark, paddeln Sie auf der Schwentine oder entspannen Sie sich einfach nur in einer der zahlreichen Therme. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zu dieser Region liefert. Kompakt zusammengefasst und übersichtlich überzeugt der DUMONT Bildatlas als zuverlässiger Reisebegleiter und garantiert erlebnisreiche Tage an der Ostseeküste. Systematik: Cfq 21 Umfang: 121 S. Standort: Cfq 21 Oden ISBN: 978-3-7701-9487-2
Inhalt: DuMont Bildatlas Ostseeküste, Schleswig-Holstein - die Bilder der Fotografin Sabine Lubenow zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Sechs Kapitel, gegliedert nach regionalen Gesichtspunkten, geben einen Überblick über die maritime Region. Zu jedem Kapitel gehören Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen aufgreifen. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf der nebenstehenden detaillierten Reisekarte leicht zu lokalisieren sind. Viele persönliche Tipps des Autors sowie Empfehlungen zu Hotels und Restaurants ergänzen das Infoangebot. Besondere Empfehlungen unserer Autorin Hilke Maunder finden sich in den DuMont Aktivtipps: Radeln Sie durch das Maritime Viertel von Kiel, besuchen Sie einen Kletterpark, paddeln Sie auf der Schwentine oder entspannen Sie sich einfach nur in einer der zahlreichen Therme. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zu dieser Region liefert. Kompakt zusammengefasst und übersichtlich überzeugt der DUMONT Bildatlas als zuverlässiger Reisebegleiter und garantiert erlebnisreiche Tage an der Ostseeküste. Systematik: Cfo 21 Umfang: 121 S. Standort: Cfo 21 Osts ISBN: 978-3-7701-9491-9
Inhalt: DuMont Bildatlas Rom - die Bilder des Fotografen Frank Heuer zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Sechs Kapitel, gegliedert nach unterschiedlichen Interessen, stellen die schönsten Plätze der Ewigen Stadt vor. Zu jedem Kapitel gehören Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen aufgreifen. Eines der DuMont Themen taucht in die Welt der Mode ein und stellt junge Modedesigner vor. Ein anderes Thema wirft einen Blick auf die Beziehung zwischen Kunst und Kirche und ein weiteres verrät, warum zwar alle Weg nach Rom führen, aber in den Straßen der Stadt selbst nichts voran geht. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf dem nebenstehenden detaillierten Cityplan leicht zu lokalisieren sind. Viele persönliche Tipps des Autors sowie Empfehlungen zu Hotels und Restaurants ergänzen das Infoangebot. Wer abseits der Touristenpfade etwas Außergewöhnliches erleben möchte, folgt den DuMont Aktivtipps: erkunden Sie Rom in Joggingschuhen oder mit einer Vespa, genießen eine nächtliche Bootsfahrt auf dem Tiber, goutieren Sie die Kunst des Kochens in Trastevere oder machen Sie einen Ausflug zur päpstlichen Sommerresidenz. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zum Reiseziel liefert. Systematik: Cem 23 Umfang: 121 S. Standort: Cem 23 Rom ISBN: 978-3-7701-9434-6
Inhalt: DuMont Bildatlas Stuttgart - die Bilder des Fotografen Reinhard Schmid zeigen faszinierende Panoramen und ungewöhnliche Nahaufnahmen. Fünf Kapitel, gegliedert nach unterschiedlichen Interessen, stellen die schönsten Plätze in Stuttgart und auf der Schwäbischen Alb vor. Zu jedem Kapitel gehören Hintergrundreportagen und Specials, die aktuelle und interessante Themen aufgreifen. Eines der DuMont Themen berichtet von Europas größter Baustelle und den Querelen um "Stuttgart 21". Ein anderes Thema widmet sich Autoträumen und deren Museen und ein weiteres stellt die Venus von der Alb vor. Den Abschluss eines jeden Kapitels bilden Infoseiten mit allen wichtigen Sehenswürdigkeiten, die auf dem nebenstehenden detaillierten Cityplan leicht zu lokalisieren sind. Viele persönliche Tipps des Autors sowie Empfehlungen zu Hotels und Restaurants ergänzen das Infoangebot. Wer abseits der Touristenpfade etwas Außergewöhnliches erleben möchte, folgt den DuMont Aktivtipps: entdecken Sie Stuttgart von der süffigen Seite entlang des Weinwanderweges durch herrliche Weinberge, radeln Sie an der Lauter von einer Burg zur nächsten oder kraxeln Sie am Kraterrand des Steinheimer Beckens. Abgerundet wird der Bildatlas durch das Servicekapitel, das praktische und allgemeine Informationen für die Vorbereitung der Reise beinhaltet sowie Daten und Fakten zum Reiseziel liefert. Systematik: Cfr 23 Umfang: 121 S. Standort: Cfr 23 Stut ISBN: 978-3-7701-9499-5
Inhalt: Die historischen Städte Bozen, Meran, Brixen und Bruneck verbinden ihre Tiroler Herkunft mit italienischen Akzenten, während in den Tälern zwischen Ortler und Drei Zinnen, Brenner und Kalterer See, Ötztaler Alpen (ja, Ötzi kommt aus Südtirol!) und Rosengarten ungebrochene alpine bäuerliche Tradition samt Trachten und Herrgottswinkel regiert. Systematik: Cem 21 Umfang: 645 S. Standort: Cem 21 Frit ISBN: 978-3-95654-389-0
Inhalt: Überarbeitete Neuausgabe der "Leselöwen Strandgeschichten" (s. BA 4/99): Mia ist es am Strand langweilig, bis sie mithilfe einer Flaschenpost eine neue Freundin findet. Jo entdeckt etwas Unglaubliches in seiner Sandburg. Vor lauter Spielen am Strand verliert Anna beinahe ihren kleinen Bruder. Jule und Rosetta verbringen gemeinsam tolle Ferientage, obwohl die eine kein Wort Italienisch und die andere kein Wort Deutsch versteht. Tom trifft am Strand in Irland eine Nixe und Ben hat eine Schatzkiste voller Funde und Erinnerungen an die Ferien am Meer. - 6-mal Ferien mit ganz unterschiedlichen Familien, Stränden, Erlebnissen. 6 zeitlose Geschichten, die heute so empfehlenswert sind wie bei ihrer Erstveröffentlichung im Jahr 1999. Der Text scheint identisch, nur die Illustrationen sind neu; nicht besser, nur anders. Zum Vorlesen oder für geübte Leseanfänger; der Text ist in Fibelschrift. Zur Erst- oder Ersatzanschaffung allen sehr gerne empfohlen (Hörbuch: ID-A 13/15). Daniela Kemmet Systematik: rot Umfang: 54 S : zahlr. Ill. (farb.) Standort: rot Funk ISBN: 978-3-7855-7702-8
Inhalt: St. Petersburg ist mit seinen fantastischen Palästen, prächtigen Kirchen und romantischen Brücken ein einzigartiges Freilichtmuseum der Architektur. Wo liegen die schönsten Aussichtspunkte? Welche Museen sollte man unbedingt besuchen? Wie lässt sich die Newa-Metropole per Boot erkunden? Diese und andere Fragen beantwortet Autorin Eva Gerberding gleich auf den ersten Seiten des Dumont Reise-Taschenbuchs St. Petersburg. Systematik: Ceo 33 Umfang: 292 S. Standort: Ceo 33 Gerb ISBN: 978-3-7701-7443-0
Inhalt: Weißblauer Himmel, knuspriger Schweinsbraten, bunte Lüftlmalerei, Rokokokirchen, König-Ludwig-Schlösser und majestätische Alpengipfel - so sieht Oberbayern aus. München und das Fünfseenland laden zu hochkarätigem Kunstgenuss; im Pfaffenwinkel geht's per Fahrrad zu Klöstern und Kirchen; ein Seglerparadies ist der Chiemsee; im Berchtesgadener Land locken herrliche Wanderwege. Tradition und Zeitgeist erlebt der Reisende in einsamen Berggasthöfen ebenso wie in den Szenekneipen quirliger Städtchen. Systematik: Cfr 11 Umfang: 323 S. Standort: Cfr 11 Köth ISBN: 978-3-89662-561-8
Inhalt: Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen Übungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Auf der DVD und online zum streamen finden Sie Übungen, verschiedene Programme für´s Büro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm. Systematik: Ybk 8 Umfang: 79 S. Standort: Ybk 8 Lind ISBN: 978-3-8338-6166-6
Inhalt: Mit dem Lonely Planet Portugal auf eigene Faust durch eines der schönsten Länder der Welt! Etliche Monate Recherche stecken im Kultreiseführer für Individualreisende. Auf mehr als 600 Seiten geben die Autoren sachkundige Hintergrundinfos zum Reiseland, liefern Tipps und Infos für die Planung der Reise, beschreiben alle interessanten Sehenswürdigkeiten mit aktuellen Öffnungszeiten und Preisen und präsentieren ihre persönlichen Entdeckungen und Tipps. Auch Globetrotter, die abseits der ausgetretenen Touristenpfade unterwegs sein möchten, kommen auf ihre Kosten. Wie wäre es beispielsweise mit zerklüfteten Burgstädtchen? Monsanto hat eine majestätische Schönheit plus Wanderwege zu anderen historischen Dörfern. Oder lieber malerische Zugfahrten? Auf der Douro-Linie nach Osten bis Pocinho warten überwältigende Ausblicke auf Fluss und Weinberge. Und wo unterwegs aktiv werden und essen? Für jeden größeren Ort gibt es eine Auswahl an Unterkünften und Restaurants für jeden Geschmack und Geldbeutel. Systematik: Cem 12 Umfang: 590 S. Standort: Cem 12 Port ISBN: 978-3-8297-4548-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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