Inhalt: Wenn es Zeit wird, Kraft zu tanken, ist Der spirituelle Notfallkoffer genau das richtige Reisegepäck: Angefüllt mit mutmachenden Texten, wirksamen Achtsamkeitsübungen und Meditationen bildet er den idealen Begleiter für die gezielte Auszeit im Alltag, mehr Zuversicht und Stabilität. »Das Buch zeigt das Potenzial für Transformation und Wachstum auf, das gerade die Krisen des Lebens in sich tragen und möchte Sie darin bestärken, diese zuversichtlich anzugehen Systematik: Mcl 3 Umfang: 167 S. Standort: Mcl 3 Cem ISBN: 978-3-95550-097-9
Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen Geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2020)
Standort: Mcl 3 Sen
Inhalt: Klimakrise, Plastik-Tsunami, Populismus, Fake-news ...: Fühlen Sie sich auch manchmal einer scheinbar immer absurder werdenden Welt aus Krisen und Chaos ausgeliefert? Dieses Buch zeigt ebenso eindrucksvoll wie unterhaltsam, dass unsere Welt noch nie perfekt war, dass sie aber heute um so vieles besser ist als das Zerrbild, das die Medien in uns erzeugen. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform, zeigt uns Schritt für Schritt, mit vielen praktischen Anleitungen, wie wir mit schlechten Nachrichten, unseren Sorgen und den Risiken unserer Zeit klüger und gelassener umgehen können. So werden wir immer stärker, robuster und selbstwirksamer und können mit einem Lächeln mit allem umgehen, was das Leben uns vor die Füße kippt. Dieses Buch ist Ihre mentale Unabhängigkeitserklärung von den Absurditäten unserer Zeit - und eine Wunderpille für Ihre seelischen Abwehrkräfte! Schlagworte:Lebensfragen, Mentales Training Systematik: Mcl 3 Umfang: 240 S. Standort: Mcl 3 Sen ISBN: 978-3-8338-7501-4
Inhalt: Trauer hat ein schlechtes Image. Zu Unrecht! Trauer ist ein Prozess, durch den wir lernen, mit unseren Verlusten zu leben. Susann Brückner und Caroline Kraft zeigen, wie unterschiedlich wir trauern, und entlarven weitverbreitete Irrtümer darüber, was passiert, wenn ein geliebter Mensch stirbt. Denn Trauer ist nicht das, wofür sie gehalten wird. Sie kennt keine Regeln, aber sie ist gestaltbar. Sie tut weh, aber sie ist wertvoll. Höchste Zeit, dass wir anfangen, Geschichten über das Trauern zu erzählen: krasse und zärtliche, schöne und wütende, fiese, berührende und überraschende. Wir können den gesellschaftlichen Umgang mit Trauer nur verändern, indem wir darüber reden: endlich. Systematik: Mcl 3 Umfang: 237 S. Standort: Mcl 3 Brü ISBN: 978-3-442-31633-5
Inhalt: Veränderungen und Umbrüche gehören zum Leben einfach dazu. Trotzdem fällt es uns oft schwer, sie zu akzeptieren. Denn Neues - ob Hochzeit, Kündigung oder Trauerfall - macht zunächst einmal Angst und fordert uns dazu auf, uns von Vertrautem und Liebgewonnenem zu verabschieden. Doch wer an Altem festhält, läuft mitunter Gefahr, im Leid zu verharren. Wer sich stattdessen neugierig auf das Leben einlässt, entwickelt sich weiter, gewinnt Vertrauen und erkennt die Chancen, die sich auftun. Die erfahrene Diplom-Psychologin und Bestsellerautorin Bärbel Wardetzki zeigt, wie wir konstruktiv mit Wandel umgehen können und ihn sogar dafür nutzen können, unser Leben zum Besseren zu wenden. Systematik: Mcl 3 Umfang: 2020 Standort: Mcl 3 War ISBN: 978-3-466-34703-2
Inhalt: --Alles außer Grau: Unterhaltsame Lektüre für alle, die mit ihrem Alltag auch in Normalzeit hadern --Eine Liebeserklärung an die kleinen Dinge im Leben, die uns auch durch Krisenzeiten tragen und zeigen, was wirklich wichtig ist Systematik: Mcl 3 Umfang: 254 S. Standort: Mcl 3 Frö ISBN: 978-3-426-21493-0
Inhalt: Herzliches Beileid - wi soll ich es nur ausdrücken? Im Trauerfall fällt es vielen Menschen schwer, passende Worte zu finden, um ihre Gefühle angemessen auszudrücken. Dieser Ratgeber steht helfende zur Seite, wenn es um Texte für den Trauerfall geht. Hier finden Sie Formulierungshilfen und mustertxte, je nachdem, ob der Todesfall in der Familie, im Bekanntenkreis oder unter Kollegen auftrat, ob er tragisch und unerwartet oder absehbar war. Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. Standort: Mcl 3 Ste ISBN: 978-3-7831-6117-5
Inhalt: Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird. Systematik: Mcl 3 Umfang: 144 S. Standort: Mcl 3 Grü ISBN: 978-3-424-15409-2
Inhalt: Zusammen mit 20 weiteren Geiseln wurde Marc Wallert im Jahre 2000 von Terroristen auf eine philippinische Insel verschleppt und dort für 140 Tage im Dschungel gefangen gehalten. 20 Jahre später erzählt er von Überlebensstrategien und davon, was er aus dieser Erfahrung gelernt hat. Der Dschungel hat ihn nicht kaputt gemacht, doch der Alltag danach hat ihn in einen Burn-out getrieben. Um das zu verstehen, hat er sich auf Spurensuche begeben und sich dabei auf die entscheidenden Momente konzentriert - die Krisen. In diesem Buch erklärt er effektive Strategien für den privaten und beruflichen Alltag, mit denen man stark durch Krisen kommen und sogar werden kann. Systematik: Mcl 3 Umfang: 296 S. Standort: Mcl 3 Wal ISBN: 978-3-430-21029-4
Starke Kinder Mut zur Trennung Plädoyer für eine mutige und produktive Entscheidung ; Kinder brauchen Aufrichtigkeit ; [neue Balance für die Nachscheidungsfamilie] Systemed, Lünen (2013)
Standort: Mcl 3 Bei
Inhalt: Wer eine Trennung vor oder hinter sich hat, findet hier wertvolle Hilfe, diese tiefe Zäsur zu bewältigen und konkrete Anleitung, ein "neues Selbstverständnis als Nachscheidungsfamilie" zu finden. Wer eine Trennung vor oder hinter sich hat, findet hier wertvolle Hilfe, diese tiefe Zäsur zu bewältigen, "in Frieden hinter sich zu lassen" und "das alte familiäre System zu einer Nachscheidungsfamilie" umzustrukturieren. Dies ist Anliegen des profunden Ratgebers, der mit seinen "konkreten Übungen zu einer lösungsorientierten sozial-emotionalen Kommunikation" die Bereitschaft zu Reflexion und Arbeit an sich selbst einfordert. Ziel ist, Kinder nicht "zum Spielball gekränkter Eltern" werden zu lassen, denn meist ist es weniger die Trennung als solche, die ihnen schadet, sondern der Umgang damit, der nur zu oft ihre Bedürfnisse und Sichtweisen ignoriert. Und es hilft auch Erwachsenen, die häufig in destruktiven Gefühlsmustern steckenbleiben. Der Titel leitet in klaren Schritten an, ein "neues Selbstverständnis als Nachscheidungsfamilie" zu finden und illustriert seine theoretischen Passagen mit eingängigen Erfahrungsgeschichten sowie aufschlussreichen Interviews mit Fachleuten. Fast Grundbestand. (2) Schlagworte:Ratgeber - Eltern und Kind Systematik: Mcl 3 Umfang: 155 S. : Ill. Standort: Mcl 3 Bei ISBN: 978-3-942772-47-1
Inhalt: Mit viel Witz, Charme und Humor gibt die "Queen" Nicole Staudinger Tipps für den Umgang mit den schwierigen Momenten des Lebens. Jeder erlebt einmal Rückschläge, Krisen oder doofe Tage. Doch woran liegt es, dass die einen daran zerbrechen und die anderen scheinbar locker damit fertig werden? Und was ist eigentlich ein Schicksalsschlag, was eine Lappalie - und wer bestimmt das? Nicole Staudinger weiß, wovon sie spricht: Mit Anfang Dreißig erhält die Mutter zweier kleiner Kinder die niederschmetternde Diagnose Brustkrebs. Doch anstatt die Hoffnung zu verlieren, entdeckt sie die Stehaufqueen in sich. Heute ist Nicole Staudinger geheilt und erfolgreiche Trainerin und Autorin. In diesem zutiefst persönlichen Buch macht sie ihren Leserinnen Mut, sich nie unterkriegen zu lassen und immer wieder aufzustehen. Dem Leben mit Humor und Zuversicht zu begegnen, denn: In jeder Frau steckt eine Stehaufqueen. Schlagworte:Krebs, Lebensfragen, Ratgeber Systematik: Mcl 3 Umfang: 277 S. Standort: Mcl 3 Stau ISBN: 978-3-426-78964-3
Inhalt: Unser Leben verlangt von uns viele kleine, aber auich große Trennungen: die Trennung von Dingen, Überzeugungen oder Gewohnheiten sowie Abschiede in zwischenmenschlichen Beziehungen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 286 S. Standort: Mcl 3 Mül ISBN: 978-3-466-30761-6
Inhalt: Antworten auf die ihr am häufigsten gestellten Fragen gibt Kübler-Ross in diesem Buch. Aus ihren Antworten spricht nie nur die Wissenschaftlerin, sondern auch die persönlich engagierte Frau und Sterbebegleiterin. Mit einer Einleitung des Trauerexperten Prof. Dr. Johann-Christoph Student. Schlagworte:Tod Systematik: Mcl 3 Umfang: 178 S. Standort: Mcl 3 Küb ISBN: 978-3-7831-3414-8
Inhalt: Jedes Jahr steigen Millionen Menschen nach einem Burnout wieder ins Leben ein. Sie alle fragen sich: Wie wird mein Leben weitergehen? Muss ich mit Rückfällen rechnen? Was und wie viel muss ich in meinem Leben verändern? Carola Kleinschmidt hat viele Betroffene über Jahre begleitet. Sie beschreibt, wie das Leben nach der Krise aussieht, welche Schwierigkeiten im neuen Alltag auftreten und was die Menschen ausmacht, die die Erschöpfungsspirale für immer hinter sich lassen. Kurz-Interviews mit Experten ordnen die individuellen Erfahrungen in ein breiteres Bild ein und erklären, welche Strategien sich am besten eignen. So ergibt sich ein umfassendes Bild davon, wie man nach einem Burnout zurück zu einem positiven Lebensgefühl findet und dafür sorgt, dass das auch so bleibt. Schlagworte:Familie, Stress Systematik: Mcl 31 Umfang: 239 S. Standort: Mcl 31 Klei ISBN: 978-3-466-34636-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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