Inhalt: Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge. Entspannung tut so gut und macht schön! Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen, das ist eigentlich ganz leicht. Heike Höfler, die "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik, bietet Ihnen zehn spezifische Übungsfolgen, die genau auf Nacken und Kiefer abgestimmt sind. Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen können Sie unauffällig zu Hause und im Büro umsetzen und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken. Umfang: 92 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6294-1
Inhalt: Ein Buch, das auf leicht verständliche und lockere Weise zeigt, wie man Figuren malt und zeichnet, die mit ihrer leichtfüßigen Schönheit eine umwerfende Wirkung erzielen. Anhand der schrittweisen Anleitungen und klaren Illustrationen finden Sie schnell heraus, wie man mit einem Minimum an Strichen den gezeichneten Figuren ein Maximum an Wirkung verleihen kann. Sie lernen, wie Sie die einzigartige Essenz der dargestellten Personen mit Hilfe von Details, Charakterzügen und Körpersprache vermitteln, wie Sie jeder Figur und ihrer Umgebung eine fließende Bewegung geben und so die Komposition kraftvoll und inspiriert gestalten können. Systematik: Ydk 21 Umfang: 128 S. Standort: Ydk 21 Pins ISBN: 978-3-86355-429-3
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