Inhalt: Was du aus diesem einzigartigen Ratgeber gewinnen kannst: -Steigere Konzentration und innere Balance: Erlebe durch die Workouts mentale Stärke und verbessere deine Koordination und Achtsamkeit für mehr Erfolg im Alltag. -Gelenkschonendes Training für jedes Alter: Schütze deine Gelenke mit diesem "Low Impact" Training und fühle dich rundum wohl bei deinem Workout. -Mehr als 50 Übungen mit Schritt-für-Schritt Anleitungen: Entdecke eine Vielzahl an in Kategorien unterteilten Übungen, die dich herausfordern und motivieren. -Leicht verständliche, farblich illustrierte Abläufe: Lerne die Übungen schnell und effizient, um auch zuhause das Maximum aus deinem Training zu holen. -Sichtbare Ergebnisse nach ca. vier Wochen: Sei stolz auf deine Fortschritte und spüre, wie dein Körper straffer und deine Körperhaltung aufrecht, stärker und gesünder wird. Systematik: Ybk 85 Umfang: 135 farb. ill. S. Standort: Ybk 85 Vog ISBN: 978-3-9825687-0-6
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